Menas naudotis vonia
(Irina Tkačiova, plastinės chirurgijos klinikos „Sirijus“ vedančioji kosmetologė). Vertimas: Diana
Mes įpratome galvoti, kad naudotis vonia ar dušu – tai higienos procedūra pasirinktinai. Tik dušas – daug greičiau, nereikiai kruopščiai valyti vonios ir nesusitraukia pirštų pagalvėlių oda… Apskritai, vonia mes naudojamės retai. O gaila. Teisingai naudojama vonia – tai ne tik malonumų gausybė, bet ir nauda savijautai bei išorinei išvaizdai.
Vonia pagal taisykles
- Optimalus laikas šiai procedūrai – 2 val. iki arba 2 val. po valgio. Geriau vonia naudotis vakare, prieš miegą – šiltas vanduo ir ramybė užliūliuoja.
- Prieš atsipalaiduojant šiltame vandenyje, reikėtų nusiprausti, kitaip atsipalaiduoti teks po dulkių ir purvo plėvele, per dieną prilipusia ant kūno. Aš dar rekomenduoju ir kaip reikiant pereiti per kūną šveitikliu, tuomet visi komponentai, kurių pridėsite į vonią, lengvai įsiskverbs į odą.
- Vanduo neturi būti karštas. 40°C – tai jau speciali hipertermiška vonia, kurią gali naudoti toli gražu ne visi. Priešparodymai – širdies-kraujagyslių ligos ir augliai, net ir gerybiniai. Kuo karštesnis vanduo, tuo trumpesnis naudojimosi vonia laikas. Optimali vandens temperatūra 35-37°C.
- Lepintis vonioje galima ne ilgiau kaip 15-20 min. (o jei ir 15 min. individualiai jums yra per daug, tai dar mažiau – 10 min.), ir ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Pirma, todėl, kad organizmui reikia laiko atstatyti riebalinį (lipidinį) odos balansą. Antra, todėl, kad ilgas šilto vandens poveikis gali varginti kraujo apytakos organus, būtent širdį.
- Masažas vonioje ir po jos gerina kraujo apytaką, tuo pačiu sergėdamas odą ir „tirpindamas“ celiulitą. Tai gali būti sukamasis masažas specialiu šepetėliu arba stipria dušo srove po vandeniu.
- Teisingas išėjimas iš vonios – tai pusė sėkmės. Baigiant naudotis vonia, vėl nusiprauskite kempine – taip nuo odos pašalinsite suminkštėjusius raginio sluoksnio žvynelius. Po to nusiplaukite vėsoku vandeniu, kad „uždaryti“ poras. Vanduo jokiu būdu neturi būti šaltas, kitaip jūs organizmui padarysite „kraujagyslių šoką“, kuris neturi nieko bendro su grūdinimusi.
- Po vonios odą gerai ištepkite kremu arba kūno pieneliu.
Kam reikia maudytis vonioje?
Neaiškus atsakymas į šį klausimą paprastai ir nulemia greito dušo pasirinkimą. O tuo tarpu, vonios atpalaiduoja raumenis, stiprina odos turgorą ir visą organizmą visumoje, aktyviai šalina šlakus, aktyviai veikia odą ir ruošia ją geresniam kosmetikos įsisavinimui. Vonių receptų yra be galo daug, juk tai viena seniausių kosmetinių procedūrų. Ko tik žmonės neprigalvojo pridėti į vonią: žolių, nuovirų, medaus, sėlenų, eterinių aliejų, pieno…
Vonios būna įvairios
Žinomiausia laikoma „Kleopatros vonia“. Egipto karalienė reguliariai lepinosi asilių piene, ir buvo laikoma, jog būtent tai ir išsaugojo legendinį karalienės grožį. Šiandien „Kleopatros vonią“ ruošia kitaip: 1 litre įprasto šilto pieno ištirpina vandens vonelėje išlydytą medų (1 puodelis), prideda 2 valgomuosius šaukštus augalinio aliejaus (pvz., migdolų, alyvų ar bet kokio kito). Mišinį ištirpina šiltame vandenyje. Tokia vonia puikiai minkština odą.
Žolių vonios – tai atskira tema. Žolių yra daugybė, ir kiekviena turi savo „parodymus“: ramunės nuima dirglumą, kadagio, jonažolės ir kalendos sausina riebią odą, linų sėklos prideda jai elastingumo… Tokios vonios naudingos, tačiau reikalauja pakankamai daug rūpesčių: žoles reikia užvirti, šildyti vandens vonelėje, palikti nusėsti ir tik po to pilti į vonią.
Populiariausiomis buvo ir išlieka druskų vonios, ypatingai, jei druska – jūros. Jūros vandens sudėtis yra artima žmogaus kraujo plazmos sudėčiai, todėl jūros vandenyje taip gerai mes jaučiamės. Tačiau visus metus jūroje nepasimaudysi, vadinasi, reikia nors laiks nuo laiko (geriau reguliariai) į vonią dėti jūros druskos. Druskų vonios padeda iš organizmo šalinti toksinus ir irimo produktus, prisotina odą mikroelementais, pakelia jos stangrumą. Tokios vonios ypatingai rekomenduojamos tiems, kas blogai pakelia sauną (vanduo su druska įšildo organizmą 2 kartus greičiau) arba nori sulieknėti. Jei jūs neatmetate ezoterinio požiūrio grožiui, turėkite omenyje, kad druskų vonios ištraukia iš kūno visą negatyvią energiją. Tradicinės medicinos požiūriu, 15 min. vandenyje (37-38°C), kur ištirpinta 500 g jūros druskos,- poilsis nervų ir širdies-kraujagyslių sistemai.
Druska plius levandos
Gydomosios vonios naudojant jūros druską – naudingos ir malonios procedūros. O eterinių aliejų priedai jūros druskoje sustiprina efektą. Jūros druska su levandomis – visiškai pakankama priemonė, nereikalaujanti kitų priedų. Druska turi didžiulį kiekį mikroelementų subalansuotu santykiu, o levandų eterinis aliejus tinka bet kokio tipo odos priežiūrai, slopina jaudulį, gydo nemigą, nuima migrenos skausmą ir padidina organizmo pasipriešinimą infekciniams susirgimams. Tai, kas reikalinga kiekvienam iš mūsų. Aromaterapeutai taip pat kalba apie tai, jog levandos padeda pažinti save ir greitai atstatyti jėgas. Suteikia pilną energetinę relaksaciją, „lopo“ aurą ir mažina agresiją. Į „Prancūziškos kolekcijos“ druską eterinių aliejų pridėta lygiai tiek, kiek būtina, kad neiššaukti sudirgimo odoje ir alerginės reakcijos.
Aš seniai dirbu su prancūzų profesionalių markių produktais, į kurių sudėtį įeina jūros druska ir dumbliai. Neseniai turėjau galimybę išbandyti „Prancūziškos kolekcijos“ priemones, ir noriu atkreipti dėmesį į aukštą šios linijos kokybę, labai prislopintą švelnų aromatą, konsistencijos lengvumą. Oda po šios vonios tampa lygi ir elastinga, kas parodo tinkamą ingredientų sudėtį.
Klausimas kosmetologui: kodėl atidarius druskos pakuotę kristalai praranda spalvos intensyvumą?
Tai vyksta dėl to, kad išgaruoja eterinis aliejus. Todėl atidarius druskos pakelį reikia iš karto jį išberti į vonią.
SERGSTINTI, ATPALAIDUOJANTI VONIA SU FABERLIC PRODUKTAIS
Faberlic turi visus kosmetikos produktus tam, kad maudytis vonioje būtų iš tiesų naudinga ir malonu.
- Parengiamasis dušas – nuplaukite odą nuo dulkių ir riebalų Maitinamuoju kreminiu dušo geliu su Bordo raudonųjų vynuogių ekstraktu arba Drėkinamuoju kreminiu dušo geliu su Viduržiemio jūros dumbliais iš Faberlic Prancūziškos kolekcijos.
- Pašalinkite suminkštintas „senas“ odos ląsteles Kūno šveitikliu su vynuogių kauliukų ir raudonųjų Bordo vynuogių ekstraktais iš Faberlic Prancūziškos kolekcijos.
- Galvą išplaukite Kreminiu šampūnu „Dvigubas kvėpavimas“ (visų tipų plaukams) su migdolų sviestu ir Novaftem-O2.
- Iš kart po to 15-20 minutėms, kurias jūs praleisite vonioje, ant drėgnų plaukų užtepkite Plaukų kaukę su Viduržiemio jūros dumbliais iš Faberlic Prancūziškos kolekcijos. Galvą apvyniokite plėvele ir/arba rankšluosčiu. Drėkindama kaukė vienu metu rūpinasi ir plaukais, ir galvos oda.
- Dabar 15-20-čiai minučių „nerkite“ į vonią, kur ištirpinta Vonios druska su levandų eteriniu aliejumi iš Faberlic Prancūziškos kolekcijos.
- Kad neužmigti nuo tokio malonumo, šias 15-20 min. pašvęskite veido odos priežiūrai. Prieš vonią jūs atlikote demakiažą ir nusiprausėte, dabar ant nuvalytos odos užtepkite antistresinę, gaivinančią Veido kaukę-parfe. Ji giliai sudrėkins odą ir prisotins ją deguonimi.
- Baigdami maudytis vonioje, išplaukite Plaukų kaukę ir kūną nuprauskite po dušu.
- Po vonios ištepkite kūno odą drėkinančiu ir maitinančiu Kūno kremu su karamelės ekstraktu iš Faberlic Prancūziškos kolekcijos.
Žymos: vonia
