Specialistai atsako į svarbiausius klausimus apie odos priežiūrą
Kodėl oda senstant keičiasi?
Iš 23 milijardų žmogaus odos ląstelių apie 300 milijonų kasdien užleidžia vietą naujoms ląstelėms. Kuo vyresnis žmogus, tuo mažiau susidaro naujų ląstelių. Be to, keičiasi medžiagų apykaita, nusidėvi ląstelių energijos tiekėjos, mitochondrijos. Todėl oda nuo 40 metų kasmet suplonėja 1 procentu, joje po 2 proc. sumažėja kolageno ir elastino, nuo kurių priklauso odos stangrumas. Jungiamasis audinys suglemba, raukšlės įsirėžia.
Ar odos priežiūros priemones būtina visiškai pakeisti?
Dabar odai tikrai reikia intensyvesnio poveikio priežiūros priemonių nei jaunystėje, nes nuo gautųjų medžiagų priklauso odos gebėjimas regeneruotis. Be to, dažnai sutrinka riebalų ir drėgmės pusiausvyra: oda tampa sausesnė ir jautresnė, stiprėja polinkis į kapiliarų išsiplėtimą. Dabar naudingi odos senėjimą stabdantys kremai, kurie drėkina ir riebina.
Kas padeda, kai nusiprausus odą traukia?
Ypač svarbu nenaudoti agresyvių odos valiklių, jie pernelyg nuriebina odą. Idealiai tinka kremo, pienelio konsistencijos ar aliejiniai valikliai. Juos reikia švelniai įtrinti, o paskui nuvalyti vatos tamponėliu ar nuplauti vandeniu. Į jų sudėtį paprastai įeina riebinantys ir maitinantys priedai kaip simondsijų aliejus, taukmedžio sviestas, glicerinas, migdolų arba alyvuogių aliejus.
Ar lankytis soliariumuose išties kenksminga?
Taip. Net nedidelės UV spindulių dozės žaloja odą. Soliariumuose pirmiausia naudojami UVA spinduliai. Jie greitai nurudina, tačiau itin giliai įsiskverbia į odą. Tai kenkia jungiamajam audiniui, dėl to anksti atsiranda raukšlelių ir pigmentinių dėmių. Todėl soliariumuose lankytis nepatartina. išimtis - gydymas: dirbtinė saulė gali gerokai pagerinti odos būklę sergant neurodermitu ar padėti nuo jaunatvinių spuogų.
Ar būtina kasdien naudoti kremą su apsauginiais UV filtrais?
Veido odą nuolat veikia UV spinduliai. Taigi pakankama apsauga yra ypač svarbi, kitaip laisvieji radikalai neleidžia susidaryti naujoms ląstelėms. Gero dieninio kremo saulės apsauginis koeficientas turėtų būti ne mažesnis kaip 15. Jei oda jautriai reaguoja į cheminius filtrus, galima rinktis kosmetikos gaminius su mikropigmentais.
Kuo naudingi kremai su fitohormonais?
Odos senėjimo procese didelė reikšmė tenka mažėjančiam estrogenų kiekiui. O fitohormonai odą regeneruoja, tikriausiai veikdami per estrogenų receptorius. Fitohormonai - tai augalinės medžiagos, chemiškai panašios į tikrus hormonus. Prie jų priskiriami izoflavonoidai (augaliniai pigmentai) kaip genisteinas. Iš sojų pupelių gaunamas genisteinas ne tik papildomai regeneruoja, bet yra ir antioksidantas. Kadangi laisvieji radikalai dalyvauja daugelyje odos senėjimo procesų, rekomenduotina naudoti kremus su antioksidantais ir fitohormonais.
Ar tiesa, kad odos poros vis didėja?
Žmonių su riebia ar mišria oda poros paprastai būna didelės. Jei šio tipo oda nėra prižiūrima optimaliai, poros metams bėgant gali plėstis. Didesnės poros yra ir UV spindulių paveiktoje odoje. Kai brandesnė oda praranda stangrumą, jos išsiplečia į ilgį.
Kodėl daug moterų po 40-ies vėl apninka spuogai?
Dėl to pirmiausia kaltas prasidedantis hormonų persitvarkymas. Be to, lėčiau teka limfa, todėl toksinai šalinami nepakankamai greitai. Dar viena priežastis - daugelis moterų naudoja savo odos tipui netinkamą kosmetiką. Todėl po 40 metų yra labai svarbu konsultuotis su specialistu.
Kaip galima užkirsti kelią mimikos raukšlėms?
Juoko raukšlelės paprastai atrodo simpatiškai, tuo tarpu gilios pykčio raukšlės arba raukšlės nuo nosies iki burnos kampučių dažnai tikrai gadina grožį. Bet neskubėkite leistis botoksą, jau treji metai rinkoje yra kremų, kurie veikia panašiai kaip botoksas. Šiuose gaminiuose yra peptidų, veikiančių nervų galūnėles ir mažinančių odos skaidulų įtampą. Vien tinkama odos priežiūra gali sumažinti raukšles. Mimikos raukšlės įsirėžia ne taip giliai, jei oda yra pakankamai stangri. Ypač ląstelių aktyvumą didina ir jų tarpusavio komunikaciją skatina kremai, praturtinti oligozidais, kurių randama obuoliuose. Kolageno skaidulas stiprina ir regeneruoja vitaminas B3. Naujausi tyrimai rodo, kad kremai su šiuo vitaminu gali sulėtinti odos senėjimą.
Kodėl svarbu pakankamai išsimiegoti?
Nakties poilsis yra vertingas ne mažiau už kosmetinį masažą. Kadangi odos ląstelės visą dieną stengiasi apsisaugoti nuo aplinkos poveikio, naktį joms pirmiausia tenka atitaisinėti patirtą žalą. Kadangi tam reikia daug maisto medžiagų, į naktinius kremus dedama gerokai didesnės veikliųjų medžiagų dozės nei į dieninius. Kuo vyresnė esate, tuo dažniau reikėtų ilsėtis, taip pat dieną. Atsparumas mažėja po 40-ies, nors to ir nejuntate. Svarbu ir stengtis gultis iki vidurnakčio, tada gilaus miego fazės būna intensyviausios, o oda gali pailsėti.
Ar su raukšlėmis galima kovoti iš vidaus?
Ne tik galima, bet ir reikia. Odos išvaizda ir kokybė daugiausia priklauso nuo to, kiek ji gauna maisto medžiagų. Vitaminai, mineralinės medžiagos ir pagrindinės riebiosios rūgštys, pavyzdžiui, esančios daržovėse, rupiai maltų grūdų gaminiuose, žuvyje arba maisto papilduose, jaunina iš vidaus, nes gerina kolageno struktūrą ir stiprina apsauginį odos barjerą. Bet svarbiausias patarimas - atsisakyti cigarečių. Nikotinas “suvalgo” apie 50 proc. maisto medžiagų ir trukdo jas pernešti, nes smarkiai susiaurina kraujagysles.”
